Prüfungsprogramm
[8. Kyu]
[7. Kyu]
[6. Kyu]
[5. Kyu]
[4. Kyu]
[3. Kyu]
[2. Kyu]
[1. Kyu]
4. Kyu (orange-grüner Gürtel)
Vorkenntnisse
Falltechnik
- freier Fall, ggf. mit Partnerhilfe
Grundform der Wurftechniken 1)
- Tsuri-komi-goshi
- Koshi-uchi-mata
- O-uchi-barai oder Ko-uchi-barai
- Ko-uchi-maki-komi
- Tomoe-nage
Grundform der Bodentechniken
Anwendungsaufgabe Stand
- Tsuri-komi-goshi oder Koshi-uchi-mata aus gegengleichem Griff werfen
- Zwei der vier anderen Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituation werfen
- Verteidigen durch Blocken gegen zwei verschiedene Eindrehtechniken
Anwendungsaufgabe Boden
- Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame oder Juji-gatame ausführen
- Aus Kuzure-kesa-gatame Ude-gatame oder Waki-gatame ausführen
- Aus der eigenen Bankposition zu Waki-gatame oder zu einem Haltegriff kommen
Randori
- Im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs
(am Ärmel und am Revers) werfen (Randori spielen!)
- Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung
nutzen
1) Eine der Wurftechniken zur anderen Seite; Empfehlung: (Sode-)Tsuri-komi-goshi
